4月のオンライン陰ヨガクラスを開催しました
とっても心地よい風を感じることのできた22日木曜日にオンライン陰ヨガクラスをしました。
ご参加いただいたお客様ありがとうございました♡
４月の春の陰ヨガは、内転筋と鼠径部にフォーカスして、体中の気の流れと液体の流れのコントロールを促していきました。
身体を観察して、滞っているところを見つけて、スムーズな流れを促していくデトックスの時間。
脚の内側、腿の内側、鼠径部には、肝経と腎経があります。どちらも身体と心にとって、とても重要な”肝腎”な経路。
ゆっくりとポーズに入り、ポーズを探求し、そして静けさを探していく。
ポーズから抜けるときもゆっくりと、そしてそのあとの余韻をたっぷりと時間をかけて楽しみます。
クラス後は、皆様から感想をシェアしていただいたり、ご質問や疑問にお答えしたり、まったりとおしゃべりさせていただきました♡
これまた至福の時間。来月もまた開催します。
皆様のご予約をお待ちしております☆
