Yoga

Online Yoga Class in May, 2021

5月オンラインヨガクラスのお知らせです!今月も引き続きヨガをシェアしていきます。

新緑の美しい5月がやってきました。大好きな空を見上げてたっぷり呼吸をしたい気分。

一方で病気ではないけど、なんとなく不調を感じるなぁ、だるいなぁと感じられることもある時期だったりします。

そんなモヤモヤをおうちヨガでスッキリしませんか?

 

5月5日は、立夏。そう既に夏の兆しが見える季節です。本格的な夏がくる前に内側から健やかに、ゆったりと動いて準備をしていきましょう。

寝る前のヨガの時間!ぜひおうち時間にご一緒しましょう。

☆ 10日 月曜日 21:00-22:00 (JST)

リラックスヨガ:ウオーミング アップで身体をじっくり緩め、身体の声を聴きながらゆったりしたペースで動きます。

クラスの最後には、おうちのクッションや枕を使用したリストラティブのポーズで身体をゆだねて休ませていきます。

 

☆ 20日 木曜日 21:00-22:00 (JST) 

陰ヨガ:マインドフルネス陰ヨガをベースとしたクラスです。

身体の声に耳を傾けて常にそのときの自分の身体に無理のない身体の形を優先し、その上で効果的(機能的)にポーズを探求します。

ひとつのポーズにじっくりととどまり、目を閉じて自然呼吸をして、感覚が変化していく様子を内側から観察していきます。

 

♡夜時間のオンラインヨガでいただいた嬉しいご感想👇👇👇♡

◆ 私には必要だなぁーと改めて感じました!貴重な発見をありがとうございました♡

◆ 肩や股関節など特に凝り固まったところがほぐれ、何よりもいつもよりもさらにリラックスできました!!
また、プログラムはもちろん、画像を通しての教え方すごい研究されてるんだなー✨と思いました。

◆ 昨日のレッスンは気持ちよく、昨晩はよく眠れました!Akikoさんを知ってよかったなぁと感じました。

◆ 安心してリラックスできてありがたい。またよろしくお願いいたします。

 

ご予約はこちらから

初回:   500円(税込)/1人

2回目以降:1000円(税込)/1人

Paypal/銀行振込

開催については、都度SNSでもご連絡致します。

ご希望の日程および内容でご受講いただけるプライベートヨガも受け付けておりますので、是非お問い合わせください。

 

どちらのクラスもヨガはじめてさん大歓迎です!

遠くにいても近くに感じるオンラインクラス、画面越しですが、お会いできるのを楽しみにしています♡

☆ ご自宅でご予定の合間に

☆ マスクなしでしっかりと呼吸を感じながら

☆ ご自身の空間でリラックス

そんなヨガの時間、ぜひご一緒しませんか?

Zoomの利用がはじめてで不安だなという方は、こちらに細かい流れを記載しています!

どうぞよろしくお願い致します:)おn

投稿者

akina825@gmail.com

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