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タグ: #筋膜

朝起きてまず無意識にすることは？

Yoga

2020-06-15
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タグ: #onlineyoga, #Relaxyoga, #Yinyoga, #筋膜

朝起きてまず無意識にすることは？

みなさん、朝起きてすぐに無意識にしていること […]

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Akiko：ヨガ講師

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akinayoga

25年の付き合いの仲間7名
あっという間の時間、いつも変わらない楽しい時間をありがとう☺️

濃厚な豆乳もお豆腐料理も全部美味しかった🤤素敵なお店を選んでくれてありがとう🙏

#まだまだこれからもよろしく #かけがえのない仲間 #楽し過ぎる夜 #ありがとう😊

アクティブケア(自ら動く能動的なケア)🧘🏻とパッシブケア(専門家による受動的なケア)🤤の大切さを感じた日

昨日は、 @kagurazaka_holistic_cura 様にて担当させていただいているヨガ2クラスの後に、サロンで
「デコルテ整顔と背面デコルテ」の1時間のケアをしていただきました🤤

マスク生活になってから、とくに気になっていた頬のたるみ😩や首筋の凝りをカウンセリングで相談してスタート✨

始終フレンドリーな心地よい空間のなか
胸鎖乳突筋の周りや肩甲骨と背骨の間もしっかりとケアしてもらい、顔の凝りをきめ細やかなタッチで解してもらいました✨

終わってすぐに視界が広がったと感じたのですが、施術前後の写真をみて、目が明らかにパッチリ🤩と大きくなっていてびっくりしました🫢

常に感じている左の僧帽筋上部の凝りがあり、気付くとそこを自ら解す癖(←やり過ぎ😅)があるのですが、気付かないうちにそれが右側にも影響を与えていたんだなぁとセラピストさんとお話しして気付きました😳

贅沢な時間をありがとうございました🙏
自身でのケアもしっかりと継続しつつ、またお願いしたいと思います🌿🌿🌿

#activecare
#passivecare
#神楽坂ホリスティッククーラ
#デコルテ整顔
#背面デコルテ
#癒しの時間 #贅沢な時間
#神楽坂ヨガ #神楽坂ヨガスタジオ
#ヨガインストラクター

新年度も1ヶ月が過ぎ、緊張が少しほぐれて疲れや不調が出やすいとき。
週末の朝は、朝ヨガでスタートしてみませんか？☺️はじめてさんもお久しぶりさんも大歓迎です🙌🏻

TYG青山スタジオ　@tokyoyoga さま
🌿Akiko:担当クラス🌿
毎週日曜日9:00- 10:00
モーニングフローヨガ

https://www.tokyo-yoga.com/aoyama/schedule.php

ご参加お待ちしております😊🙏✨

#tokyoyoga #tokyoyoga青山 #日曜日朝ヨガ #モーニングフロー #今月もよろしくお願いします #sundaymornings #morningyogaflow #yogainstructor

Cura @kagurazaka_holistic_cura さんでの5月の

Cura @kagurazaka_holistic_cura さんでの5月のヨガクラスが始まりました🌿
今朝もたくさんのご参加ありがとうございました🙏✨
今月も、どうぞよろしくお願いします🥺

5/6 立夏　「二十四節気」の7番目の節気。陽気が増して、夏の気配を感じ始めるとき🌿

過ごし易く活発に過ごしたい反面、夏の火🔥のエネルギーが高まりすぎて、心🫀の負担になることもあります。この時期こそ、内側を深く見つめて、自分の感情や行動を観ていくことが大切✨ですね。

🌿Akiko:担当クラス🌿
毎週水曜日
20:00-21:00 ハタヨガAll level

毎週土曜日  10:30-11:30　エネルギーチャージヨガ（略称：エネヨガ）
11:45-12:45　陰ヨガ

#yinyoga #アクティブケアスタジオ #エネヨガ #神楽坂ヨガ #エネルギーチャージ #神楽坂ホリスティッククーラ #4月から #クラス増設 #キャンペーン実施中 #体験レッスン受付中 #素敵なインストラクターさん達 #たくさんです 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ご一緒させていただき幸せです🥰
#よろしくお願いします 🙌🏻

Beautiful island🏝️. Things move at a slower p

Beautiful island🏝️. Things move at a slower pace here. Great place to unwind!

Even though bad weather had a huge impact on our plans(Our flight had cancelled and we needed to stay one more night, also needed to move another island by ferry😅), we could enjoy our trip. Huge thanks to my husband’s friend who helped us to book hotel, ferry etc…🥹🙏

#美しい島 #癒しの時間 #ゆったり時間 #フライトキャンセル #優しい方々に感謝 #ありがとうございました

Cloud9 is the one of the most well-known waves in

Cloud9 is the one of the most well-known waves in the Philippines for suffers.

#サーフィン好き🏄‍♂️な旦那
#旅の目的の１つ達成
#動画は別の方です🏄

Photo 3️⃣
Beautiful açai smoothie bowl @shaka_cafes 🤤

#surfing #bestwaves #delicioussmoothiebowl #心地よい空間 #海を眺めながらのんびり 🏝

I did my yoga practice @kermitsiargao with Teacher

I did my yoga practice @kermitsiargao with Teacher Tenille @willowtreeyoga while I was in the Siargao Island. I could find my inner peace and the space within the mind thanks to these amazing time.

Teacher Tenille is so affectionate and has amazingly beautiful voice♡
Already I miss her and her class!

#shiargaoisland #kermitsiargao #シャルガオ島 #yogapractice #beautifulvoice #beatifulsoul #yogainstructor #幸せな時間 #ありがとう

桜🌸散歩 #cherryblossom #lunchtimestroll #sp

桜🌸散歩

#cherryblossom #lunchtimestroll #spring #greatseason

三寒四温。今朝は春の光が嬉しい暖かい方の朝でしたね☺️

体調を崩しやすい寒暖の差が多い早春こそ、適度に動いて、身体の声を聴きたいです🫶🏻

TYG青山スタジオさま　@tokyoyoga で、
3月からは、2週目以外の日曜日9:00-のクラスを担当させていただくことになりました🙏🧘🏻

そして少し運動量をup☝︎して
モーニングフローヨガ🌿
に変更となります。

https://www.tokyo-yoga.com/aoyama/schedule.php

ご参加お待ちしております😊🙏✨

前髪長めが最近の気分💇‍♀️

雰囲気を伝えてわかってくださる美容師さんに感謝🙏✨

#大人ショート #前髪長めショート #後ろは短め #springhairstyle #トリートメントでツヤツヤ 🤩 #スパでまったり

日曜日朝 @tokyoyoga さんでの #ヨガクラ

日曜日朝 @tokyoyoga さんでの #ヨガクラス　後は、いつも　#青山ファーマーズマーケットに寄り道して渋谷までお散歩。

そこで先月出会った　@hikarishokudo さん✨
ゆるグルテンフリーが身体に合ってるなぁと感じている私にとって嬉しい、#スペルト小麦 100%使用のヴィーガンスイーツ🧁

しっとりしていて、一口一口が贅沢に感じます🥰美味しくて幸せ🤤

しかも栃木(←旦那の実家)のお店、今度行くとき行きたいなー☺️✨

#週末のおやつ #バナナブレッド #speltwheat #スペルト小麦 #古代小麦 #lessgluten #古代穀物

🟠干し柿なます⚪️

右上の小鉢にある　干し柿なます
初めて食べました。
優しい天然の甘みと酸味が、とっても良いバランスですごく好みの味😋
お家でも絶対作っちゃうなー

#実家ごはん #ごちそうさまでした🙏 #ゆったり時間 #ゆっくりな週末 #お母さんありがとう

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