Online Yoga Class in April, 2022
４月のオンラインヨガクラスのお知らせです！
厳しい寒さを超えて、温かい日差しがうれしい春。桜が満開になり、柔らかな春の風を感じます。
一方で変化の流れの速さのなかで、自分の体調や気持ちに気づかずに疲れをため込んでしまうこともあります。
今の自分の感覚に注意を向けてみる時間をとることで、身体も心もリセット。
夜のおうちヨガでその日に溜まった身体のむくみや疲れをスッキリさせると、翌朝の目覚めが変わってきます。
皆様の4月が良き日々となりますように🌟
寝る前のヨガの時間！ぜひおうち時間にご一緒しましょう。
☆ 28日 木曜日 21:00-22:00 (JST)
陰ヨガ：マインドフルネス陰ヨガをベースとしたクラスです。
身体の声に耳を傾けて常にそのときの自分の身体に無理のない身体
ひとつのポーズにじっくりととどまり、
👇 こちらは、３月のクラスの様子♡
冬の間に内側に溜め込んだものをリリース、身体と心にスペースを作って、新しい春の光を取り入れていく、春の陰ヨガを行いました。
気の流れをコントロールしてくれる肝臓の経絡を刺激して、ゆったりとした体内環境や感情のバランスを整えていく。
股関節を外側に開き、おしり、腰、鼠蹊部に心地よい刺激を感じて、解放していく身体とそのときの感情の動きを丁寧に味わっていきました☺️
♡夜時間のオンラインヨガでいただいた嬉しいご感想👇👇👇♡
◆ 私には必要だなぁーと改めて感じました！貴重な発見をありがとうございました♡
◆ 肩や股関節など特に凝り固まったところがほぐれ、何よりもいつもよりもさらにリラックスできました！！
また、プログラムはもちろん、画像を通しての教え方すごい研究されてるんだなー✨と思いました。
◆ ひとつひとつのポーズが取りやすく、とても心地よかったです！
◆ 自分と向き合える貴重な時間をありがとうございました。
◆ いつものようにとてもリラックスした時間を過ごせました。
ご予約はこちらから
初回： 500円(税込)/1人
2回目以降：1000円(税込)/1人
Paypal/銀行振込
開催については、都度SNSでもご連絡致します。
ご希望の日程および内容でご受講いただけるプライベートヨガも受け付けておりますので、是非お問い合わせください。
どちらのクラスもヨガはじめてさん大歓迎です！
遠くにいても近くに感じるオンラインクラス、画面越しですが、お会いできるのを楽しみにしています♡
☆ ご自宅でご予定の合間に
☆ マスクなしでしっかりと呼吸を感じながら
☆ ご自身の空間でリラックス
そんなヨガの時間、ぜひご一緒しませんか？
Zoomの利用がはじめてで不安だなという方は、こちらに細かい流れを記載しています！
どうぞよろしくお願い致します:）
