Online Yoga Class in Feb, 2022
2月のオンラインヨガクラスのお知らせです！
新年始まったと思っていたら、あっという間に１か月が経ちました。
少しだけ寒さが和らいできて春の兆し、お散歩で見つけた小さな春✨
冷たい風に負けずに頑張ってーー
今の自分の感覚に注意を向けてみる時間をとることで、身体も心もリセット。
夜のおうちヨガでその日に溜まった身体のむくみや疲れをスッキリさせると、翌朝の目覚めが変わってきます。
皆様の2月が良き日々となりますように🌟
寝る前のヨガの時間！ぜひおうち時間にご一緒しましょう。
今月は流れるように動くリラックスフローヨガも開催致します！
☆ 10日 木曜日 21:00-22:00 (JST)
リラックスフローヨガ：ゆったりと流れるような動きで身体をしっかりとほぐし、代謝を上げた後は、
身体をゆだねるリラックスポーズで眠りのモードに移行していきます。
☆ 24日 木曜日 21:00-22:00 (JST)
陰ヨガ：マインドフルネス陰ヨガをベースとしたクラスです。
身体の声に耳を傾けて常にそのときの自分の身体に無理のない身体
ひとつのポーズにじっくりととどまり、
👇 こちらは、１月のクラスの様子♡
寒くて縮こまりがちな肩周りの本来の可動域を取り戻すことをテーマとして行いました。
使わないところは、(悲しい😭ことに)衰えていきます。あらゆる方向に動かすことでメンテナンス☺️
ひとこと肩凝りといっても、人それぞれ気になるところは、違います。
自分にとって心地よい位置を探して、ゆったりとした時間の流れに身を任せて、心地の良い自然な呼吸を繰り返しましょう☺️
♡夜時間のオンラインヨガでいただいた嬉しいご感想👇👇👇♡
◆ 私には必要だなぁーと改めて感じました！貴重な発見をありがとうございました♡
◆ 肩や股関節など特に凝り固まったところがほぐれ、何よりもいつもよりもさらにリラックスできました！！
また、プログラムはもちろん、画像を通しての教え方すごい研究されてるんだなー✨と思いました。
◆ ひとつひとつのポーズが取りやすく、とても心地よかったです！
◆ 自分と向き合える貴重な時間をありがとうございました。
◆ いつものようにとてもリラックスした時間を過ごせました。
ご予約はこちらから
初回： 500円(税込)/1人
2回目以降：1000円(税込)/1人
Paypal/銀行振込
開催については、都度SNSでもご連絡致します。
ご希望の日程および内容でご受講いただけるプライベートヨガも受け付けておりますので、是非お問い合わせください。
どちらのクラスもヨガはじめてさん大歓迎です！
遠くにいても近くに感じるオンラインクラス、画面越しですが、お会いできるのを楽しみにしています♡
☆ ご自宅でご予定の合間に
☆ マスクなしでしっかりと呼吸を感じながら
☆ ご自身の空間でリラックス
そんなヨガの時間、ぜひご一緒しませんか？
Zoomの利用がはじめてで不安だなという方は、こちらに細かい流れを記載しています！
どうぞよろしくお願い致します:）
