Yoga

Online Yoga Class in December, 2021

12月のオンラインヨガクラスのお知らせです!

あっ…という間にもう師走。

タスクがたくさんあったり、あと1か月しかないという気持ちになったりと、頭の中がいつもより忙しくなりがちな12月。

少しだけ今の自分の感覚に注意を向けてみる時間をとることで、身体も心もリセット。

年末の疲れを和らげていきましょう✨

 

夜のおうちヨガでその日に溜まった身体のむくみや疲れをスッキリさせると、翌朝の目覚めが変わってきます。

皆様の12月が良き日々となりますように🌟

 

寝る前のヨガの時間!ぜひおうち時間にご一緒しましょう。

☆ 23日 木曜日 21:00-22:00 (JST) 

陰ヨガ:マインドフルネス陰ヨガをベースとしたクラスです。

身体の声に耳を傾けて常にそのときの自分の身体に無理のない身体の形を優先し、その上で効果的(機能的)にポーズを探求します。

ひとつのポーズにじっくりととどまり、目を閉じて自然呼吸をして、感覚が変化していく様子を内側から観察していきます。

 

👇 こちらは、先月のクラスの様子♡

身体の重さやだるさを感じるときにぴったりの腎経にフォーカスした陰ヨガを開催しました♡

終ったあとは、そのままベットへぐっすりとお休みいただけたようです💤

 

♡夜時間のオンラインヨガでいただいた嬉しいご感想👇👇👇♡

◆ 私には必要だなぁーと改めて感じました!貴重な発見をありがとうございました♡

◆ 肩や股関節など特に凝り固まったところがほぐれ、何よりもいつもよりもさらにリラックスできました!!
また、プログラムはもちろん、画像を通しての教え方すごい研究されてるんだなー✨と思いました。

◆ 昨日のレッスンは気持ちよく、昨晩はよく眠れました!Akikoさんを知ってよかったなぁと感じました。

◆ とってもリラックスできました、今晩はよく眠れそうです。

◆ 安心してリラックスできてありがたい。またよろしくお願いいたします。

 

ご予約はこちらから

初回:   500円(税込)/1人

2回目以降:1000円(税込)/1人

Paypal/銀行振込

開催については、都度SNSでもご連絡致します。

ご希望の日程および内容でご受講いただけるプライベートヨガも受け付けておりますので、是非お問い合わせください。

 

どちらのクラスもヨガはじめてさん大歓迎です!

遠くにいても近くに感じるオンラインクラス、画面越しですが、お会いできるのを楽しみにしています♡

☆ ご自宅でご予定の合間に

☆ マスクなしでしっかりと呼吸を感じながら

☆ ご自身の空間でリラックス

そんなヨガの時間、ぜひご一緒しませんか?

Zoomの利用がはじめてで不安だなという方は、こちらに細かい流れを記載しています!

どうぞよろしくお願い致します:)

投稿者

akina825@gmail.com

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です