10月の陰ヨガクラス開催しました♡
今週木曜日、オンライン陰ヨガクラスを開催しました。
大好きな方々が集まってくださいました♡ ご参加いただいたお客様ありがとうございました。
10月の秋の陰ヨガは、肩周りや腕のたくさんの動きのバリエーションを取り入れて、上半身の伸展と収縮の相互作用を促し、肺経（陰）と大腸経（陽）にアプローチしました。
肺を侵す燥邪を感じる秋の季節にぴったりの動き。寒くなって滞りやすい身体の循環を高め、秋に起こりやすい不調や心の揺らぎに働きかけていきました。
ゆっくりとポーズに入り、ポーズを探求し、そして静けさを探していく。
ポーズから抜けるときもゆっくりと、そしてそのあとの余韻を楽しみます。
クラス後は、皆様から感想をシェアしていただいたり、ご質問や疑問にお答えしたり、まったりとおしゃべりさせていただきました♡
これまた至福の時間。来月もまた開催します。
来週木曜日夜はリラックスヨガを開催します。
皆様のご予約をお待ちしております☆
