ヨガクラスにはじめてご参加いただいたときによくお話していること。
ヨガをするときにヨガのポーズが綺麗にできることは、ゴールではありません。ヨガを自分の身体を知るツールとして少しでも自分により添うことをゴールとしてほしいと考えています。
自分の身体と心が何をしたいのか、何が心地良いのか、どこが滞っているのかを感じながら、自分と対話するように動くことを体験する時間を楽しんでほしい。
外からの様々な情報が多い現代は、頭の中が忙しくなりがち。いま自分にとって不要なものを手放して、静かな時間を設けることで自分の内側で感じていることを知る。
そんな自分のためのヨガの時間を過ごしましょう。
